如何让自己快乐(怎么样才能让自己过得快乐一点?)

2022年5月11日20:01:427

人生中,最重要的一件事:快乐。

对内,这是给自己生命的交代,每个人都只有这短短一生;对外,一个真正快乐的人,从来都是对他人最具有吸引力的人,没有例外。

所以不论如何,你都应该努力成为一个真正快乐的人。

生活都有压力和责任,但不是阻碍你快乐的理由,只看你懂不懂得从中为自己调试出一片宁静的天地。当然了,如果你脱离了压力和责任,而去追求快乐,那么所得到的快乐一定是短暂的,随后带来更大的痛苦。

可见快乐的秘诀,在于调试、调节、调整,不比谁的责任轻,谁的压力小。

快乐是内心的一种状态,在任何糟糕的环境下,依然可以闪闪发光,反过来一个内心忧虑的人,总等着具备快乐的条件,即使等到还是会觉得不够。

怎么样才能让自己过得快乐一点?四个建议,最好牢记!

如何让自己快乐(怎么样才能让自己过得快乐一点?)

  • 1、改变不了,不要挣扎。

无论发生了什么,永远都要先接纳与接受已经发生的,既然事情已经发生了,在改变不了的情况下,你越是挣扎,越是痛苦。就像是不小心掉进了沼泽,越是挣扎,只会让自己陷得更深。

包括既有的生活状态,一件事物的发展结果,无论有没有按照你的预料进行。

少抱怨,少埋怨,只去谋求改变,做好自己能做的事情,别太在意结果。简单的意思就是说,要有对美好结果的期盼,同时也有接纳不尽人意的心理准备,顺其自然。

如果不幸离婚,离婚是已经发生的事实,就不要去挣扎已经发生的事实,先接受离婚的事实。

下一步该怎么办,该怎么走,并反省与检讨离婚的原因,而不是被愤怒、懊恼、沮丧、迷茫、失落等等负面情绪直接包围,自我内耗,最后把自己搞得精神崩溃、心疲力竭,丢掉半条命。

如何让自己快乐(怎么样才能让自己过得快乐一点?)

  • 2、活在当下,不惧明天。

人生需要未雨绸缪,但是不能杞人忧天,过于胡思乱想,总是因为还没有发生的明天,而使今天陷入无尽的恐慌、担忧和焦虑。

所有的内容,都是自己胡思乱想出来的,能不能发生,谁也不把握,即使会准时发生,也应该是充满披荆斩棘的勇气。

你应该要活在当下,尽管活在当下,把握当下可以把握的,永远都不要让谁都说不准的事情影响到自己。发生什么就接受什么,好的坏的都是要迎接的,因为莫须有的事情给自己带来杂念,这不值得。

你之所以会焦虑,就是因为想太多,并且越发觉得人生无望,好没意思。

道理就像坐在疾驰的列车上,下车之后去哪里,做什么,可能面对什么,其实在下车以后,自然有路。

结果因此而错过路上的风景,后来总会觉得遗憾,实际上你一直在不停地制造人生的遗憾。

如何让自己快乐(怎么样才能让自己过得快乐一点?)

  • 3、管好自己,不问他人。

你不是救世主,别总想着去拯救他人,在你想去拯救一个人的时候,有没有想过,那个人并不需要你的拯救,而且所谓的拯救,只是你自以为的。

我们每个人,只会以自己的经历和认知去推断这个世界的内容,他不懂,经历自然会教他,在他没有经历之前,你说得再有道理,再句句肺腑,他也只会认为你是骗子。

人的性格、思想、三观等等,是不可能被你改变的,当你试图改变一个人,动了这个念头的时候,最后一定会自食万箭穿心之痛。

能改变自己的是神,想改变别人的是神经病。

这也是很好的一句人生忠告,永远管好自己,管好自己,管好自己。不要管别人怎么样,那已经超越你的能力,如果你不愿意受到对方的影响,不在乎就好了,远离就好了。

所有能影响到你的人或事,是因为你愿意受到影响,才会受到影响,在你不愿意的情况下,就没有影响到你的可能。

如何让自己快乐(怎么样才能让自己过得快乐一点?)

  • 4、降低欲望,追寻本心。

欲望,是一切痛苦的根源,满足了就快乐,满足不了就痛苦,所以,你可以让自己过得快乐,只要你愿意让自己过得快乐,能做到对欲望有管理。

在物质上,如果你的能力比欲望多出来一块钱,哪怕只是多出来一块钱,也会给你带来无穷无尽的痛苦,永远活在不满足的状态中,内心不平静,逐渐就会迷失自我,你已经不是你了,只是你觉得你还是你。

真的,无论什么事情,都要学会降低欲望,降低期望。

比如我想要一套别墅,我会很努力地去追求这套别墅,但不会把这种目标当成必须要实现的愿望。

你必须要实现,可如果实现不了,你就会过得非常痛苦,还会非常怀疑自己的能力。另外对人对事也是一样,不要有过高的期望,任何人都无法达到你的全部预设,有期望就会有失望,期望越大失望就越大。

要学会追寻内心深处的芳香,在有限的收获与无限的需求中找到一个平衡点,捕捉生活中的小确幸。

如何让自己快乐(怎么样才能让自己过得快乐一点?)

对于以上的四个建议,真的要牢记,当然还有很关键的一点,就是永远都不要太在意别人的看法,你不是神,做不到让所有人都满意,也做不到让所有人都喜欢。其实你也没那么重要,不是世界的中心,所有人都会盯着你。

看过陈果老师说过的一段话:

“喧闹任其喧闹,自有我自为之,我自风情万种,与世无争。别人对你的打分,是他对你的看法,他不了解你的时候,你又何必去在乎他的打分呢?关键的是,你给自己打几分。”

当然了,这段话也是有前提条件的,那就是在不干扰别人的情况,在不给别人带去麻烦的情况下。

所以啊,不要太在意别人的看法,因为别人的一句话,影响到你一整天的心情,内心太敏感的人,往往难以获得本心的快乐。

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