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“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷，张其成认为，夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益，在夏日，更宜晚睡早起，“夏季白天长、晚上短WWW,779963,CC-7799639,COM，睡觉时间可以适当推迟WWW,779963,CC-7799639,COM，但再晚不能晚于23点，23点到1点是适合深度睡眠的子时，一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间，这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”

🛋（撰稿：连河可）

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    • 尚雅炎🚟LV9六年级
      2楼
      泽连斯基呼吁英方尽快提供承诺的军援♭
      2024/06/09   来自宿豫
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    • 🤴宋彬苛LV9大学四年级
      3楼
      秀我中国｜云南特色粽子申请“上分”🚺
      2024/06/09   来自昆山
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    • 吉盛勇⏳LV5幼儿园
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      墨雨云间17☖
      2024/06/09   来自蚌埠
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    • 姚翠瑾LV9大学三年级
      5楼
      《新闻调查》 20240330 让你不再孤独✁
      2024/06/09   来自枣庄
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    • 石菡泰⚻📤LV4大学三年级
      6楼
      开业8个月跻身全国前5 青岛这家科普基地彻底火了💻
      2024/06/09   来自双鸭山
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    • 毕超武LV2大学四年级
      7楼
      走出舒适区 接受新挑战（体坛观澜）🏚
      2024/06/09   来自温岭
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