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“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷，张其成认为，夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益，在夏日，更宜晚睡早起，“夏季白天长、晚上短红球体育直播APP下载，睡觉时间可以适当推迟，但再晚不能晚于23点，23点到1点是适合深度睡眠的子时红球体育直播APP下载，一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间，这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”

🏳（撰稿：裘广寒）

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    • 令狐秋羽🕯LV4六年级
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      提升上好思政课的综合素养✄
      2024/06/08   来自江油
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    • 🎻项艳盛LV8大学四年级
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      2024/06/08   来自成都
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    • 施婷梁⚵LV7幼儿园
      4楼
      爱尔兰议会投票确认哈里斯出任总理🏁
      2024/06/08   来自贵港
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    • 虞榕乐LV4大学三年级
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      2024/06/08   来自厦门
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    • 高苑裕🤶📄LV9大学三年级
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      老人碰瓷讹人系谣言➋
      2024/06/08   来自舟山
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    • 谈姣鸿LV2大学四年级
      7楼
      “这么近，那么美，周末到河北”观察：文旅新时尚背后的河北之变🖇
      2024/06/08   来自歙县
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