“伤身体,不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示,早餐是一天中获取能量和营养的第一餐,如果不吃早餐,会造成精神状态不佳、反应迟钝,影响工作效率。此外,长期缺失早餐,还可能会造成身体营养不均衡,甚至引起消化系统和胆道系统疾病,如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中,我们通常会认为晚餐是那个最不重要的,但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来WWW,SPJ800,COM-SPJ987,COM,不吃晚餐会引起睡眠质量下降,而长期的睡眠质量下降,易造成免疫力降低。另外,还容易引起代谢系统改变,尤其是有内分泌系统疾病的病人,不吃晚餐会造成血糖出现较大波动,不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学?专家指出,首先应规律饮食,避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时,要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食,避免暴饮暴食,七分饱即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在医生的指导下,合理饮食。 通讯员 朱诺
WWW,SPJ800,COM-SPJ987,COM在哪下载安装?WWW,SPJ800,COM-SPJ987,COM好用吗?
作者: 晏锦蕊 2024年05月11日 16:02686.22MB
查看245.10MB
查看40.2MB
查看213.37MB
查看
网友评论更多
515裴启明j
关于如何处理当前仁爱礁局势,中方立场清晰、明确😫🦔
2024/05/11 推荐
187****8742 回复 184****4935:一物业男管家3个月偷进女租客家近30次,是否构成犯罪?法院判了⛜来自三亚
187****9193 回复 184****88:用劳动书写新征程奋斗华章📠来自保山
157****5639:按最下面的历史版本♹✅来自随州
4096童良娇904
“老年餐桌”与商圈结合是个好思路⬇🍈
2024/05/10 推荐
永久VIP:欧亚经济联盟10周年🚁来自博乐
158****4401:“我在喀什,有棵石榴树”深圳援疆助农公益行系列活动启动🕊来自菏泽
158****1208 回复 666📡:新华全媒+丨元宵节:一场嬉鱼灯 传承数百年✘来自张家港
287通致河iw
极氪成功登陆纽交所🌹🎴
2024/05/09 不推荐
庞承德dq:[网连中国]“六一”特别报道:家长带异性儿童出门,咋上厕所?📆
186****1740 回复 159****8698:【境内疫情观察】北京新增7例本土病例(1月19日)👚