“伤身体，不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示，早餐是一天中获取能量和营养的第一餐，如果不吃早餐，会造成精神状态不佳、反应迟钝，影响工作效率。此外，长期缺失早餐，还可能会造成身体营养不均衡，甚至引起消化系统和胆道系统疾病，如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中，我们通常会认为晚餐是那个最不重要的，但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来，不吃晚餐会引起睡眠质量下降，而长期的睡眠质量下降WWW,8368999,COM-836QP5,COM，易造成免疫力降低。另外，还容易引起代谢系统改变，尤其是有内分泌系统疾病的病人，不吃晚餐会造成血糖出现较大波动，不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学？专家指出，首先应规律饮食，避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时，要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食，避免暴饮暴食，七分饱即可。尤其需要注意的是，特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群，要在医生的指导下，合理饮食。 通讯员 朱诺
WWW,8368999,COM-836QP5,COM在哪下载安装？WWW,8368999,COM-836QP5,COM好用吗？
作者: 管卿鸿 2024年05月14日 03:59
WWW,762056,COM-762302,COM786.72MB
查看
WWW,7418663,COM-741881,COM626.31MB
查看
WWW,774261,COM-77426644,COM1.8MB
查看
WWW,718342,COM-71841,COM255.18MB
查看
网友评论更多
519祁韦璧q
四川甘孜突发泥石流多车被埋🅰🖌
2024/05/14 推荐
187****3651 回复 184****9337：#钢腿女孩说生日快乐祝你们也祝我#🚽来自宁德
187****7037 回复 184****1597：刘诗诗业内口碑➵来自漳州
157****2830：按最下面的历史版本📑🦀来自伊春
5137虞霭霄463
比亚迪力求本十年内在欧洲市场达到领先地位📼🐫
2024/05/13 推荐
永久VIP：姆巴佩自宣离队：不会与巴黎续约，本周末在巴黎最后一场比赛👗来自赤峰
158****3386：全国完整社区试点加速推进 提升居民幸福感获得感归属感🀄来自滨州
158****1645 回复 666📛：2023年全国新开通高铁2776公里 全国建制村全部通邮🏉来自固原
138伊华霞hx
巴基斯坦打击文物走私 - May 11, 2024🍸🚃
2024/05/12 不推荐
潘启致eo：北京110家三级医院已全部实现医保移动支付🚾
186****3269 回复 159****517：南通车祸事故原因👘