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“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷，张其成认为，夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益，在夏日，更宜晚睡早起，“夏季白天长、晚上短，睡觉时间可以适当推迟，但再晚不能晚于23点，23点到1点是适合深度睡眠的子时，一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间，这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”

☑（撰稿：司马安飞）

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    • 娄威彦♳LV7六年级
      2楼
      胡塞武装称袭击以色列埃拉特🔏
      2024/06/08   来自抚顺
      3回复
    • 💇李菲昌LV8大学四年级
      3楼
      维爱公益行动2023年度总结大会在京举行➱
      2024/06/08   来自平湖
      1回复
    • 濮阳利策❘LV8幼儿园
      4楼
      2024年高考语文（北京卷）试题评析来了！⚏
      2024/06/08   来自金华
      5回复
    • 傅苇克LV4大学三年级
      5楼
      广西钦州：陆海新通道扬帆起航🕹
      2024/06/08   来自东营
      9回复
    • 唐寒丽☿💆LV8大学三年级
      6楼
      这个“全球最大”建成，将显著提升我国山地灾害防控水平🥛
      2024/06/08   来自咸阳
      4回复
    • 秦君元LV1大学四年级
      7楼
      让心存敬畏、手握戒尺真正成为日常自觉⏬
      2024/06/08   来自城固
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