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第二，菠菜不但不会影响钙吸收，与豆腐同煮时，还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙质的吸收。需要注意的是，维生素k和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收，因此在做菠菜豆腐汤的时候，一定要记得放油。
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24诸葛鹏福r
月光下的木星⚙✴
2024/05/31 推荐
187****3805 回复 184****6502：暴雨蓝色预警：福建江西广东部分地区有大到暴雨 局地大暴雨🌬来自重庆
187****7708 回复 184****4928：国家卫生健康委等十四部门要求持续规范医药生产流通秩序♨来自诸暨
157****5188：按最下面的历史版本🧠☻来自滕州
8710仲永璧203
国防部:建议劳师远行巡航南海的美国军舰好自为之📌♃
2024/05/30 推荐
永久VIP：《刑警誓言》，为这样的创作喝彩💪来自西安
158****7825：人形机器人何时走入百姓家？产业仍需爬坡过坎😨来自西宁
158****4312 回复 666🦄：#前员工称王妈塌房是意料之中#⛂来自潍坊
76葛中伟ar
外媒：乌对俄发动两国冲突以来最远距离无人机打击🕗🌍
2024/05/29 不推荐
成伯芝po：中外代表曼谷共话加快实现可持续发展目标♗
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