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第二，菠菜不但不会影响钙吸收，与豆腐同煮时，还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙质的吸收。需要注意的是，维生素k和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收，因此在做菠菜豆腐汤的时候，一定要记得放油。
网友评论更多
791倪伯儿o
以科技创新引领产业创新 积极培育和发展新质生产力😝🍀
2024/05/31 推荐
187****568 回复 184****204：中国在世卫大会期间联合举办全民健康覆盖主题边会🤺来自嘉兴
187****7009 回复 184****60：05版评论 - 堵疏结合实现“人机共舞”（人民时评）☻来自南昌
157****7700：按最下面的历史版本🤸😛来自铁岭
344封忠瑞751
哥伦比亚庆祝排雷15年 获益居民达250万⛐⛾
2024/05/30 推荐
永久VIP：广西灵山：扶贫路上有能人➣来自介休
158****9039：13岁女孩将2岁女童从17楼推下！江西警方通报🕉来自临沧
158****7574 回复 666🏄：英国下调疫情警戒级别 澳门特许进口复星mRNA疫苗｜大流行手记（2月26日）🥔来自蚌埠
263陶昭君jv
普华永道，又有突发！🚚☽
2024/05/29 不推荐
宗心永av：【境内疫情观察】全国新增35例本土病例（10月24日）👢
186****6216 回复 159****9923：在发展中保障和改善民生🙅