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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

⚰（撰稿：费群娅）

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    • 郭媚娜🤸LV5六年级
      2楼
      “80后”美女富豪被刑拘，曾6000万撬动54亿上市公司🐉
      2024/06/03   来自承德
      7回复
    • 🏂奚启可LV0大学四年级
      3楼
      加大节能降碳攻坚力度 中国绿色低碳转型阔步向前⚁
      2024/06/03   来自三明
      9回复
    • 申飘滢😆LV2幼儿园
      4楼
      2019“穿越海螺沟·飞夺泸定桥”越野赛带你重走红军革命路😰
      2024/06/03   来自濮阳
      3回复
    • 凌云山LV1大学三年级
      5楼
      嫦娥六号着陆月背南极-艾特肯盆地 将按...🕖
      2024/06/03   来自巴中
      7回复
    • 习信才🌞💭LV9大学三年级
      6楼
      习近平在匈牙利媒体发表署名文章 🌾
      2024/06/03   来自荣成
      1回复
    • 都洋蓉LV1大学四年级
      7楼
      我国“锰三角”污染治理取得阶段性成效➷
      2024/06/03   来自沈阳
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