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第二，菠菜不但不会影响钙吸收，与豆腐同煮时，还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙质的吸收。需要注意的是，维生素k和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收，因此在做菠菜豆腐汤的时候，一定要记得放油。

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下载环球APP安卓版下载，参与网友评论互动 ( 1006 条 )

820廖烟娟u
国际乒联更新世界排名孙颖莎三项领跑积分榜🌉➰
2024/05/30 推荐
187****7899 回复 184****122：坚持以学促干积极担当作为（中央和国家机关创建模范机关标兵单位）🐾来自昌吉
187****2194 回复 184****3173：柬埔寨西部一弹药库发生爆炸造成20名士兵死亡🐧来自昌吉
157****7137：按最下面的历史版本🐣➘来自银川
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4001齐丹顺211
地方两会新鲜报丨北京将努力解决新市民、青年人住行之忧☟🚜
2024/05/29 推荐
永久VIP：《双喜图》仿制画今日挂牌南方文交所📳来自大连
158****2102：不吃晚餐or每餐七分饱哪个减肥效果好?💚来自平顶山
158****2598 回复 666🏋：我国大型海上平台运输能力实现突破装船运输技术已跃居世界先进水平😦来自兰州
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120田丽容ja
国台办回应“两岸回不去了吗”🔳📖
2024/05/28 不推荐
闻山枝zq：仙游凯丰里王良达：转型升级首先要做好自己🎤
186****4508 回复 159****7533：【图集】上海一居民区被列为中风险地区直击防控现场🔑