本地纯净下载
纯净官方版盛世集团SS30
“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷,张其成认为,夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益,在夏日,更宜晚睡早起,“夏季白天长、晚上短,睡觉时间可以适当推迟,但再晚不能晚于23点,23点到1点是适合深度睡眠的子时,一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间,这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”
。91.66MB|查看
43.4MB|查看
10.10MB|查看
69.65MB|查看
87.33MB|查看
70.20MB|查看
41.49MB|查看
29.46MB|查看
40.88MB|查看
75.11MB|查看