本地纯净下载
纯净官方版WWW,HCP989,COM-HCP992,COM
“青少年正处于大脑发育的关键时期,大量的神经细胞会建立起连接和神经通路。”倪端宇告诉记者,在之后不断的修整过程中,根据“用进废退”原则,经常使用的神经通路得到巩固,不常用的则会逐渐消失。如果青少年总是沉迷于短视频无法自拔,那么与之相关的通路就会被加强,从而改变大脑的结构和功能,创造力、感知力、思维模式等都可能受到影响。
“而碎片化、快节奏和即时满足是短视频的突出特点,这种媒介环境并不利于持续专注于某一个主题或任务。”倪端宇说WWW,HCP989,COM-HCP992,COM,“长期沉溺其中,大脑会逐渐习惯于接受快速变化的刺激,可能导致青少年注意力分散、难以进行深入的思考和学习。”相较于阅读、推理、写作、书画等活动,观看短视频带来的愉悦是更快、更直接的,但也可能只是短暂的、虚无的。
李一花说WWW,HCP989,COM-HCP992,COM,“青少年长时间盯着电子屏幕,容易导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。近年来,干眼症逐渐低龄化,在青少年中的发病率较高,这和不健康的用眼习惯紧密相关。”与此同时,青少年在刷短视频时,如果长时间佩戴耳机,并且音量设置得过大,会直接刺激耳蜗里的毛细胞,对听力造成不可逆的损害。“观看短视频还让很多青少年变成了‘低头党’。”李一花补充道,“这可能导致他们形成不良的坐姿习惯,如弯腰驼背等。不仅影响骨骼的正常发育,还会对脊柱造成损伤。”
“一些青少年之所以会倾注大量时间和精力在短视频上,是因为缺少其他选择。从这个角度看,需要在现实生活中寻找替代性活动来满足青少年的心理需求,从而转移其注意力。”姚贵忠告诉记者,这既包括探索和培养多种兴趣爱好,例如阅读书籍、户外运动、绘画等;也包括设定明确的目标和计划,确保有其他的重要事项需要关注和处理;还可以和身边的家人、朋友等多交流,从社会互动中获得快乐和满足感。
“一旦发现短视频沉迷问题较为严重,除了上述方法,还可以采用‘温水煮青蛙’式的系统脱敏疗法。”倪端宇举例,假如青少年每天花费5小时在观看短视频上,那么在刚开始采用脱敏治疗时,可以先将时长减少至每天4小时;如果能够做到,就要给予其一定的奖励,以增强自信心和成就感。逐渐适应后,再以同样的方式进一步减少观看次数和时间,直至达到最终目标。
。9.94MB/2024/06/14
直接下载3.61MB/2024/06/14
直接下载8.47MB/2024/06/14
直接下载6.82MB/2024/06/14
直接下载6.10MB/2024/06/14
直接下载9.16MB/2024/06/14
直接下载0.57MB/2024/06/13
直接下载9.43MB/2024/06/13
直接下载3.74MB/2024/06/13
直接下载2.81MB/2024/06/13
直接下载7.64MB/2024/06/13
直接下载1.8MB/2024/06/13
直接下载32.9MB/2024/06/13
直接下载26.2MB/2024/06/13
直接下载70.6MB/2024/06/13
直接下载79.3MB/2024/06/13
直接下载51.9MB/2024/06/13
直接下载40.98MB|查看
87.20MB|查看
21.67MB|查看
53.80MB|查看
60.48MB|查看
72.93MB|查看
68.78MB|查看
14.65MB|查看
69.40MB|查看
77.59MB|查看
38.84MB|查看
WWW,HG1088CC,COM-HG110033,COM36.32MB|2024/06/13
WWW,I6499,COM-I66668,COM1.52MB|2024/06/13
WWW,HD5454,COM-HD5700,COM17.39MB|2024/06/13
WWW,J89955,COM-J89992,COM89.63MB|2024/06/13
WWW,HG079,COM-HG0799,NET14.3MB|2024/06/13
WWW,JC4242,COM-JC522,COM8.22MB|2024/06/13
WWW,JS9888,COM-JS989,VIP11.43MB|2024/06/13
WWW,LONG198,COM-LONG201,COM37.16MB|2024/06/139
WWW,HCP111222,COM-HCP199,COM36.8MB|2024/06/13
WWW,HS111222,COM-HS241,COM56.38MB|2024/06/13