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第二,菠菜不但不会影响钙吸收,与豆腐同煮时679彩票APP最新版,还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分,在补充钙的同时增加维生素k,可以大大提高补钙的效果,促进钙质的吸收。需要注意的是,维生素k和胡萝卜素一样,需要油脂帮助吸收,因此在做菠菜豆腐汤的时候,一定要记得放油。

🐍(撰稿:祝琛叶)

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    • 齐芬苇➵LV9六年级
      2楼
      上合组织秘书长就中国台湾地区“5·20就职仪式”答记者问🌃
      2024/05/30   来自江门
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    • 🐚闻人婵洋LV4大学四年级
      3楼
      《经济信息联播》 20240518💅
      2024/05/30   来自西昌
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    • 索娴阳🉐LV4幼儿园
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      十三届全国人大常委会第二十五次会议审议多部法律草案🌰
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    • 成婉霞LV0大学三年级
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      2024/05/30   来自丽水
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    • 令狐伟妮🦓📂LV5大学三年级
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      2024/05/30   来自丽水
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    • 翁威烁LV7大学四年级
      7楼
      日本经济滞胀压力加大🌻
      2024/05/30   来自漯河
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