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“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷,张其成认为,夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益,在夏日,更宜晚睡早起,“夏季白天长、晚上短,睡觉时间可以适当推迟,但再晚不能晚于23点,23点到1点是适合深度睡眠的子时,一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间,这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”
♢(撰稿:匡邦澜)新华网评:驰冰驭雪,为新春加“热”也为健康加分
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2024/06/09广言行d
【听歌】暂别今天的你,但求凭我爱火,活在你心内,分开也像同渡过~
2024/06/08逄保萱p
打击阴阳合同 沪二手房贷实行“三价就低”
2024/06/08冉琴苛💴