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“养心神”是夏日养阳的第三个方面。炎炎夏日易使人急躁烦闷，张其成认为亚搏买球网址，夏天一定要保持平和的状态。而良好的睡眠对此大有裨益亚搏买球网址，在夏日，更宜晚睡早起，“夏季白天长、晚上短，睡觉时间可以适当推迟，但再晚不能晚于23点，23点到1点是适合深度睡眠的子时，一定要进入睡眠。同时在白天加上一定的午休时间，这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。”

🕛（撰稿：奚璧绿）

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    • 茅瑶腾🐦LV7六年级
      2楼
      设计仿真 | 基于VTD的V2X仿真应用| 基于VTD的V2X仿真应用🚇
      2024/06/09   来自和田
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    • 😳苏仪雄LV3大学四年级
      3楼
      法国巴黎：奥运五环亮相埃菲尔铁塔♝
      2024/06/09   来自嘉兴
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    • 宰阳贤🌮LV3幼儿园
      4楼
      北京丰台通报1例阳性 为宁夏病例密接🦍
      2024/06/09   来自江门
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    • 濮阳厚策LV1大学三年级
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      立春，喝玫瑰枣茶疏肝驱寒🎛
      2024/06/09   来自张掖
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    • 通苛俊🥚⛝LV4大学三年级
      6楼
      东京股市小幅波动✵
      2024/06/09   来自惠州
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    • 钱佳云LV3大学四年级
      7楼
      乡村新“茶道”丨科技助茶，“贡茶之乡”一叶成“链”的致富经🍷
      2024/06/09   来自忻州
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