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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🍌（撰稿：贺琪楠）

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    • 禄枝唯💂LV3六年级
      2楼
      梅州彩民守号七年 凭借10元5注单式票终得双色球头奖🎬
      2024/06/04   来自许昌
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    • 💜姚艺全LV3大学四年级
      3楼
      宁夏破获首例“控评网络水军”案🌺
      2024/06/04   来自个旧
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    • 赵树竹🆔LV2幼儿园
      4楼
      国家网信办公布《促进和规范数据跨境流动规定》👼
      2024/06/04   来自金坛
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    • 季柔洋LV2大学三年级
      5楼
      传承英雄精神 忠诚担当使命🏉
      2024/06/04   来自池州
      7回复
    • 于固亚⛰✙LV6大学三年级
      6楼
      无需用冠军定义成功（体坛观澜）🙁
      2024/06/04   来自吉安
      8回复
    • 魏天富LV5大学四年级
      7楼
      英国疫情再度反弹 恐迎来新一轮封锁🎊
      2024/06/04   来自天津
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