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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
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咸鱼 逆水寒🖇➞
2024/06/03 推荐
187****3894 回复 184****4024：拥有119年历史，日内瓦车展官宣停办👟来自泉州
187****9092 回复 184****7881：颐和园“扫地僧”折射终身学习的魅力价值♖来自临汾
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158****2041 回复 666🐢：不达标的“老头乐”退场进入倒计时🌆来自池州
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2024/06/01 不推荐
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186****9431 回复 159****1432：轰！轰！轰！北部战区舰炮火力全开，西方卫星紧急变轨🍟
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