本地纯净下载
纯净官方版WWW,CHAYE567,COM-CHCH06,COM
“伤身体,不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示,早餐是一天中获取能量和营养的第一餐,如果不吃早餐,会造成精神状态不佳、反应迟钝,影响工作效率。此外,长期缺失早餐,还可能会造成身体营养不均衡,甚至引起消化系统和胆道系统疾病,如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中,我们通常会认为晚餐是那个最不重要的,但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来,不吃晚餐会引起睡眠质量下降,而长期的睡眠质量下降,易造成免疫力降低。另外,还容易引起代谢系统改变,尤其是有内分泌系统疾病的病人,不吃晚餐会造成血糖出现较大波动WWW,CHAYE567,COM-CHCH06,COM,不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学?专家指出,首先应规律饮食,避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时WWW,CHAYE567,COM-CHCH06,COM,要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食,避免暴饮暴食,七分饱即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在医生的指导下,合理饮食。 通讯员 朱诺
。6.44MB/2024/05/10
直接下载4.55MB/2024/05/10
直接下载3.39MB/2024/05/10
直接下载3.60MB/2024/05/10
直接下载4.85MB/2024/05/10
直接下载6.26MB/2024/05/10
直接下载8.11MB/2024/05/09
直接下载0.54MB/2024/05/09
直接下载6.79MB/2024/05/09
直接下载2.88MB/2024/05/09
直接下载1.60MB/2024/05/09
直接下载5.45MB/2024/05/09
直接下载25.3MB/2024/05/09
直接下载35.1MB/2024/05/09
直接下载88.0MB/2024/05/09
直接下载8.8MB/2024/05/09
直接下载58.9MB/2024/05/09
直接下载8.31MB|查看
0.39MB|查看
68.1MB|查看
61.53MB|查看
11.17MB|查看
72.63MB|查看
83.24MB|查看
47.21MB|查看
41.77MB|查看
66.90MB|查看
35.24MB|查看
WWW,F1867,COM-F1967,COM14.12MB|2024/05/09
WWW,FCF1666,COM-FCFF1,COM50.28MB|2024/05/09
WWW,GJ008,COM-GJ8818,COM95.55MB|2024/05/09
WWW,DRF0827,COM-DRF0837,COM49.86MB|2024/05/09
WWW,B8076,COM-B8089,COM71.35MB|2024/05/09
WWW,F8790,COM-F88429,COM40.29MB|2024/05/09
WWW,BWCP4444,COM-BWCP668,COM87.17MB|2024/05/09
WWW,C7363,COM-C7369,COM62.85MB|2024/05/099
WWW,CXWT354,COM-CXWT357,COM29.63MB|2024/05/09
WWW,CP1692,COM-CP1828,COM25.24MB|2024/05/09