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她称，“三岁开蒙”有据可循。从人脑发育过程看，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度，至6岁时，已接近成人的90%。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用。科学体育训练倡导的是PALIPALIAPP，在幼儿阶段，既要注重精细动作，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练。

在幼小衔接阶段，章碧玉也建议，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动。“小学阶段是动作技能形成的关键期，因而，体育训练开展得越早越好。”她指出，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动，能促进动作技能的习得，提高速度能力和协调能力。而且，低龄儿童学业压力较小，有更多的空闲时间参与体育活动，培养运动的习惯和爱好。

“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务。”章碧玉称，拆解体育运动的基本动作可发现，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基础，也是田径运动的基础项目，在她看来，“田径是体育运动之母”，是否掌握基本动作，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准。很多时候，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能，如跑步动作、投篮姿势等。在反复练习中PALIPALIAPP，孩子们才能“习得”动作。与“习得”过程相伴的是，他们身体的新陈代谢提高，生理机能提升，变得更强更壮。

习得社会生活经验，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务。章碧玉介绍，在大自然里奔跑，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中，参与者想争得好名次，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则，则会被惩罚。