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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
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783诸健达v
老歌经典100首🧒👵
2024/06/03 推荐
187****8769 回复 184****1035：“奔跑”的机器人在北京亦庄已成为现实👝来自台州
187****863 回复 184****7682：【境内疫情观察】全国新增116例本土病例（1月6日）📶来自马鞍山
157****7609：按最下面的历史版本🕍🐣来自张家口
626徐成凡298
孙安佐被送精神病院🕰🏰
2024/06/02 推荐
永久VIP：办实事|群众反映的这些噪音扰民问题重庆多部门积极解决😘来自朔州
158****3846：做好疫情“加试题” 打赢脱贫攻坚战 长虹在行动🙂来自镇江
158****9892 回复 666⛲：小学运动会体育老师放大招 传统武术三节棍惊艳全场🐴来自湘阴
17诸忠善mt
被希尔顿“扣罚”3000元顾客发声😡💥
2024/06/01 不推荐
褚河海ye：苏州：购买或拥有合法产权住房且实际居住的非苏州户籍人员，可以申请办理落户👱
186****7159 回复 159****5031：总书记深情寄语新时代好儿童♓