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第二，菠菜不但不会影响钙吸收，与豆腐同煮时，还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙质的吸收。需要注意的是，维生素k和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收，因此在做菠菜豆腐汤的时候，一定要记得放油。
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475封珠珊n
落实全球文明倡议 丰富世界文明百花园🕋😟
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187****2003 回复 184****8443：京东：警方反馈破获一起针对京东的“黑公关”案件🤧来自万州
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379殷若云89
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2024/05/29 推荐
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158****5128 回复 666🏿：去年海洋生产总值增长6.0% 我国海洋经济量质齐升😻来自聊城
930宰海梵zd
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2024/05/28 不推荐
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