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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点,巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合,设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位,利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动,可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神,进而提高学习效率。同时,让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
🔏(撰稿:殷邦芬)“做好工作的基本功”——通过网络走群众路线在“领导留言板”的五年实践综述
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002号周刊:对于世界的错误认知,来自于偏狭的信息输入渠道
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