“伤身体，不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示，早餐是一天中获取能量和营养的第一餐，如果不吃早餐，会造成精神状态不佳、反应迟钝，影响工作效率。此外，长期缺失早餐，还可能会造成身体营养不均衡，甚至引起消化系统和胆道系统疾病，如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中，我们通常会认为晚餐是那个最不重要的，但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来，不吃晚餐会引起睡眠质量下降，而长期的睡眠质量下降WWW,SB0456,COM-SB0619,COM，易造成免疫力降低。另外，还容易引起代谢系统改变，尤其是有内分泌系统疾病的病人，不吃晚餐会造成血糖出现较大波动，不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学？专家指出，首先应规律饮食，避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时，要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食，避免暴饮暴食，七分饱即可。尤其需要注意的是，特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群，要在医生的指导下，合理饮食。 通讯员 朱诺
WWW,SB0456,COM-SB0619,COM在哪下载安装？WWW,SB0456,COM-SB0619,COM好用吗？
作者: 索玛宇 2024年05月12日 08:09
WWW,TL52208,COM-TL5566,COM395.16MB
查看
WWW,PJ5149,COM-PJ5159,COM459.59MB
查看
WWW,M89888,COM-M91888,COM29.8MB
查看
WWW,TC1444,COM-TC1629,COM852.92MB
查看
网友评论更多
642常鸿静t
乌克兰对俄8个州能源设施发动袭击🚥🆓
2024/05/12 推荐
187****3748 回复 184****5384：【光明论坛】不断推进大湾区文化协同发展☾来自大庆
187****8187 回复 184****3037：安特•米利西奇出任中国女足主教练，此前曾任澳大利亚女足主教练🤫来自泰兴
157****1908：按最下面的历史版本❆🍗来自沭阳
3884甘松榕459
张起翔任黑龙江省副省长黑龙江日报2024-05-06✅🐽
2024/05/11 推荐
永久VIP：今明两天全国大部持续升温 江南华南降水频繁👕来自连云港
158****6603：美国将在菲部署中导，副外长孙卫东：中方严重关切🎿来自宝鸡
158****3625 回复 666🌙：日韩印度产汽车宁可在上海“到此一游”再销全球?今年已来4万辆，这算盘绝了♠来自绍兴
525宁鸣佳mv
中方将参加“安全纽带-2024”联合演习😯♱
2024/05/10 不推荐
通厚贵fc：灯会到达80多个国家和地区、占据海外92%灯展市场 自贡彩灯闪耀五湖四海🔬
186****4794 回复 159****4411：给黑土地做“CT”🐙