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第二，菠菜不但不会影响钙吸收苹果c7官网app下载安装，与豆腐同煮时，还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙质的吸收。需要注意的是，维生素k和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收苹果c7官网app下载安装，因此在做菠菜豆腐汤的时候苹果c7官网app下载安装，一定要记得放油。
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作者: 解超叶 2024年05月30日 08:17
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